你好，重要的是心态，不必去在乎别人的看法，你就是你，牛奶么，说实话没用，除了一日三餐必要的营养必须跟上之外，下午5点到7点是最适合锻炼的时间，可以进行一些简单的跳跃运动，相信自己能长高，况且，女生158cm，很好了，高跟鞋加上头发，呵呵，总有办法的
