瘦臂食谱:
早:绿茶、苹果、1杯原味低脂乳酪
午:鲜茄牛肉饭半碗,清炒蔬菜1碗
下午茶:香梨1个,杏仁1汤匙
晚:海鲜汤乌冬1碗(蟹柳、粟米、青瓜、鱿鱼)
实减肥,你不如看看她的Q空间(Q号是
88,59*4/384),她是过来人,现在都很多姐妹找她帮忙了,而且我在她的帮助下也减了12斤。
《二》
以前上健康课,学到了想长高,最好在18岁之前拼命补钙,不要停止。还得多晒太阳(运动啦!)
在18以后,身高就不容易长了。
总之,自己这辈子是别想再长了,下一代,我就给它死命的喂钙!!!!!
还提到,最佳摄取方式第一是注射,第二是等渗(等压力渗透),第三胶囊,第四药片