怎么才能使身体告别亚健康呢？

亚健康的主要特征包括：

• ①身心上不适应的感觉所反映出来的种种症状，如疲劳、虚弱、情绪改变等，其状况在相当时期内难以明确；

• ②与年龄不相适应的组织结构或生理功能减退所致的各种虚弱表现；

• ③微生态失衡状态；

• ④某些疾病的病前生理病理学改变。

临床表现多种多样，躯体方面可表现为疲乏无力、肌肉及关节酸痛、头昏头痛、心悸胸闷、睡眠紊乱、食欲不振、脘腹不适、便溏便秘、性功能减退、怕冷怕热、易于感冒、眼部干涩等；心理方面可表现有情绪低落、心烦意乱、焦躁不安、急躁易怒、恐惧胆怯、记忆力下降、注意力不能集中、精力不足、反应迟钝等；社会交往方面可表现有不能较好地承担相应的社会角色，工作、学习困难，不能正常地处理好人际关系、家庭关系，难以进行正常的社会交往等。

现在经济发展水平是越来越高了，但是大部分的人因为工作和生活压力太大而处于亚健康的状态，长期下来，不仅会影响到工作和生活，对身体也会产生很大的影响。

比如出现肾虚等现象，这种时候就需要服用八子补肾胶囊，它是一种可以补肾养生的中药，汲取了历代补肾先进理念和药物精华，甄选了8种植物子类药补肾益精，长期服用，具有非常好的补肾精的效果。除此之外，平时也要加强锻炼，提高身体的免疫力，调整饮食，保持一个健康的生活习惯。