抑郁症现在已经属于疾病的范畴，并不是只有身体上的难过才是疾病，精神上的痛苦也可以是疾病的范畴。大概可以从两个角度进行判断，包括自我的感受和他人的观察，最近跟以前相比有没有出现明显的情绪方面的问题，尤其是有没有出现睡眠、饮食、情绪的问题，有没有容易烦躁，容易哭鼻子，甚至说非常消极的话等等。抑郁症既然作为一个疾病，确诊还是需要通过专科医生按照诊断标准进行判别，最终得出抑郁症的结论。
这个要看具体情况，自己要买心理学方面的书，看一下，调整心态，让自己积极乐观起来。
要有良好心态，没事可以放首歌来放松一下。不要给自己太大的压力，有时候也可以找找家人释放一下自己。加油陌生人！
想开点小妹妹，遇事要冷静，跟你的爸爸妈妈多沟通多交流，
跟你的家长说
让家长带你去看看医生，病不是谁都能给你确诊的
还是要去医院
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