最关键：睡多点
其次：吃多点水果，喝多点水而且要有适当的运动（这点很关键，能让你放松心态不会紧张），注意一下饮食
如果实在不行，去找一下父母。
放松一点就OK了！其实你没有什么大问题的
高三紧张而已！加油
你好，睡觉前半小时最好先喝一杯牛奶，这样有助睡眠的，我不知道你焦虑和烦躁是为什么，肯能是你心情不好吧，因为只有心情好才能睡好，而且你身体也没什么问题的，不必担心.(补充)建议楼主直接选一个答案，不要投票决定，这样会有人刷票的，不太好.谢谢
其实你自己都差不多说出问题了，紧张，压力太大了
我也是一名毕业不久的高中生
高三的学习的确有时候压得人喘不过气
但是，适当的放松也是必须的
不然会事倍功半
相信我，调节下你自己的心态，祝你明年高考成功
有时候上火也会这样，看医生是最好的办法
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024