吃东西容易胀气，中医有哪些好办法，轻松缓解腹胀气？

明明没吃多少，要么就是肚子撑得不行，要么就是时刻感觉肚子里有气，想放又放不出来。这种以腹胀、导致胃部不舒服，并伴随着连续性放屁，腹部有饱胀感，频繁嗳气等为主要表现的症状，中医称为腹胀气。这肚子要是涨起来，真是坐也不是，站也不是，怎么着都觉得难受。对付肚子胀，有什么好方法呢？

都说病从口入，首先就是要注意饮食了。如果油腻食物摄入过多，体内脂肪酶和蛋白酶就会不堪重负，直至耗竭。所以需要少吃过于油腻的食物。而且吃得太快，咀嚼不充分，而且会吞咽大量空气，加重胃部消化负担。如果吞咽得过多，就会造成胃胀气。饭最好要细嚼慢咽，别边吃饭边说话。

还有就是要少吃容易让人产生气的食物。就比如牛奶、糖类、豆类、根茎类、淀粉、粗纤维蔬菜等。患者要注意忌嘴，不吃过冷，过烫，过硬，过辣，过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。可以少吃多餐，给消化系统一个适应时间。食用频率上也要讲究循序渐进，比如开始一周三次，再慢慢增加到每天都吃。

也是可以通过进食来缓解治疗胃胀气的。比如可以多喝点米汤，米汤及大麦粥可以有效缓解胃胀气、排气及胃灼热等问题；还可以喝点纯的苹果醋加一杯水，在正餐时配着喝，有助消化，预防胃胀。要是出现了呕吐的症状，就非常可能是肠子的某一段堵住了，食物残渣不能顺利排泄造成的。这时候就要去医院就医了，千万不要马虎。

吃东西容易胀肚那是肠胃有问题，中医根据症状办法多样，有喝山楂水的，有喝治疗幽门螺杆菌的药。

中医一般有按摩的办法缓解腹胀气，需要一定的手法。

那么要学会按摩自己的肠胃，首先要顺时针按摩自己的肚子。

据说多吃洋葱，会利于排气；再就是自己多按摩腹部。