晚上关灯看电视对眼睛是不好的，不仅会增加用眼疲劳过度，而且长时间还会对眼睛产生伤害。
看电视的时候最好把电视墙的灯光打开，这样会减少对眼睛的刺激，而且看电视半个小时左右，要注意休息片刻，多向远方眺望，缓解眼疲劳，避免近视。
开灯和关灯会直接影响看电视时的背景亮度。
看电视时，如果把灯全部关掉，背景就会很暗，小而亮的荧光屏和背景形成强烈的对比，时间一长，我们的眼睛就会感到疲劳，就像我们长时间用眼睛盯着灯光一样；在全黑的环境里看电视，还会增加体内甲种维生素的消耗。
如果看电视时，把屋里的灯全部开亮，在明亮的背景下，荧光屏就显得灰暗，这样就会使图像的对比度和灰度等级下降，图像变得发淡而层次不清，大大地影响了收看效果，如果长期看这种不清楚的画面，也会影响我们的视力。
如此说来，看电视时，把灯全部关掉不好，全部开亮也不好，最好在室内开一盏瓦数较低、光线比较柔和的小灯泡，有罩的更好，以调节室内的背景亮度，使眼睛不感到疲劳，接收效果也好，同时也能减少体内甲种维生素的消耗。
小瓦数电灯的放置位置应注意下面两个问题：第一是这盏灯不要出现在人们观看电视的视野内，以免分散注意力，产生不必要的刺激；第二是灯光不要直射到荧光屏上，以免影响图像质量。
关灯看电视容易刺激眼部，对视力不好，不管是阅读、写字还是看电视、电脑周边环境的光线也要适中，不能太亮也不能太暗
不好的，不建议关灯看电子产品的。
不好，光线不能太亮或者太暗，一般开一个小台灯就可以了
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