如何克服自卑？

2024-11-24 03:19:38

推荐回答（5个）

回答1：

回答2：

我认为自卑的主要原因有两个，一个是自我否定，另一个就是消极的人生态度，总是觉得自己不够优秀，拿消极的世界观来指导行为，结果可想而知，最终会逐渐的被社会边缘化，把自己活成一个瓶子里的人，与周围的人格格不入，筑起一道看不见的墙。

然而自卑并不是不可战胜的恶魔，克服自卑可以通过以下几个方法：

1、做事尽量全力以赴，人类文明竞技生活中，尽自己的全力突破某项纪录，而不是一上来就可以达到某个结果，全力以赴做好事对人的生活中帮助很大。

2、有很强的求胜欲，做什么事情都随意应付，在某件事，某个点上要有所突破，每一件你想做好的事情上，都有强烈的求胜欲，是不可能自卑的，对于很多事情都有兴趣，如果一个人从自卑的心态转变出来，他的生活质量会比之前更好，对很多事情都感兴趣，心态变得更积极。

3、学会勇敢，勇敢与胆大很大的区别，勇敢的人本来就怕，但是做出了勇敢的行为，逼着自己上了，是意志力，相应的理智上的判断，比如有的人怕跟女孩子搭讪，怕跟女孩说话……不得不做，他逼着自己去做，这就是勇敢。胆大是天生的，勇敢后天可以锻炼的。勇敢对人来说是非常重要的品质，远远超过人的智力之类的。

4、勇敢之前摆脱依赖，像刚出社会不久能力相对弱一些的人，或家境富裕的人都有一定的依赖心理，做为男性，越早有独立的能力，越早形成不依赖任何人的习惯，对于人是特别好的，社会上不管哪个国家和地区都认同的价值观。破除依赖对于自卑的人来说非常重要的。

回答3：

一、接纳自卑

自卑在本质上其最深层次的来源是：对“负面自我”的不接纳。

有些自卑产生的原因是无法改变的，比如生理上的缺陷，家庭背景的低落，我们要认真、现实并欣然地接受。当这块压着我们的石头落地了，那么心中就少了份压抑。

二、成功经验的积累

如果一个人一辈子都很顺，做什么事情都能做成，有这种天赋或能力，那么自信就一定能够体现出来，所以自信在很大程度上就是你走过的路积累出来的，是后天形成的一种特质。

三、改变环境

选择宽松、理解、同情的环境，这个地方不容我、不支持我、不欣赏我，那就换个地方，“树挪死，人挪活”，这就是为什么一个自由的社会是比较宽容和有道德的社会。混不下去了，换个地方，最终一定能找到真心支持自己的环境。你身边有一群负能量的人，那么你也会受到感染，感觉自己不行，不如跟一些积极乐观的人在一起，吸收正能量，熏陶改变自己自卑的心理状态。

四、正确认识归因

以前的失败仅代表以前的不行，并不是因为一件事情做错，就怀疑以后就干不好，要摆正自己的态度。正确认识归因，如果以前的事情是因为外部原因造成的，那就不要归咎于自己；如果是因为自己的原因造成的，那就努力提高自己。

四、从容易的事情做起

选择一些比较容做到的事情开始行动，当成功做成以后，给自己一个成功的标记，不断将这些成功标记积累起来，你的自信就会不断强大起来。

五、正视别人的评论

不要太在意别人对自己的评论。当别人说这做的这件事太失败了，并不代表你这个人就是失败的。别人的评论只是他人的看法，而你只考虑这件事情就好了。

六、微笑

常常面带微笑可以给人带来好运。微笑时的嘴角上扬，不但可以给自己带来自信，还可以让被人看到你的自信。

七、多做一些自信训练

做一些自信的行动反过来提升自己的自信。比如说一些自我暗示的自信语句，也可以在公众场合积极发言。

回答4：

自卑的人，往往都会有过以下几个经历，多数人会因此形成自卑心理
每个人或多或少都有一点自卑，只不过是程度大小不同而已。或许可能是因为自身的相貌，自己的性格，自己的家世等等方面原因。其实适当的自卑可以让你更加有动力努力的去为此而改变，让自己变得更优秀。但是过于自卑，这就是很严重的问题了，这样子你会严重的看清自己，对任何事情都没有足够的信心，对自己的生活影响极差。
过分的自卑甚至会影响你未来的发展，给别人一种你做不了大事的感觉。这种行为我们是坚决不能任其发展的，一般自卑可能是以下几种经历。
1.出生家庭的影响
每个人的出身都是不同的，和孩子第一眼看到的就是父母，小时候接触最多的也是自己的家庭。自己的家庭的影响无疑是非常巨大的，父母的行为举止都在潜移默化的影响着孩子。
都是出生在一个幸福的家庭里，家庭气氛和谐舒适，父母恩爱对孩子照顾有加，经常鼓励孩子对孩子非常有耐心。那这样还是的内心世界自然而然是非常强大的，整个人都会充满着正能量。
若是自己的出生家庭非常的糟糕，父母关系非常不好，常常闹矛盾吵架，自然而然的就会忽略对孩子的照顾，这样子孩子成长的心理是不全面的，自然而然做任何事都没有信心。
2.太过于看轻自己
一般自卑的人通常对自己的自我评价都是不好的，经常对自己进行抱怨，觉得自己做什么都不行，所以就什么都不敢去尝试。
内心的自我评价是很重要的，心理学家曾说过，为什么日本人做事效率都很高。因为他们每天醒来都会对着自己大喊三声，加油加油加油，你是最棒的。这样子无形之中就会增加了自己的自信。而一个人心里总是否定着自己，那么自然而然的做什么事都提不起劲，效率也会大打折扣，这样就形成了恶性循环。
3.对自己过于严格
人无完人，不可能有人做到每方面都是毫无缺陷的。有的人对自己的标准太过于严格，在大家眼中他已经是非常优秀的一个人了，可是他总是对自己的某些方面还感觉到不满意。所以会经常产生自卑感。
太过于追求完美，对自己太过于挑剔，那么这个人无疑是活得非常累的。人要多欣赏自己的优点，理性规避自己的缺点才会过得满足。永远拿着放大镜去看自己的缺点，那么这样只会让自己越来越自卑。

回答5：

看了很多人都在从心理学角度分析自卑感的成因，如何克服，很多人说的很有道理，但是，我对于自卑感感感受是最真切的一个。自卑感更多的是源于自己的不自信，我一直觉得自己长的一般，能力一般，怎么才能找到女朋友，怎么才能去挣钱养活自己的家人，去孝顺父母。看着别人成就满满，自己一无是处，这种挫败感，这种自卑感，一直压着自己。做什么事情都没有自信，从来不会去跟人交流，看着别人侃侃而谈，感觉好羡慕，自己为什么不能这么落落大方。

但是不知道从什么时候开始，自己忽然之间有了一种自命不凡的勇气，和一种膨胀到快要爆炸的自信。后来大学时候，自己便觉得自己有一种了不得的本领，体质不行，就去锻炼，从150斤的大胖子，两个月内减到125斤，练出了六块腹肌，去加入跆拳道协会，慢慢的混到大三，成了协会的负责人，从迷茫不知所措的青春期，到后来跟人合伙做公司，运营自媒体，虽然现在也很迷茫，但是，在这之间，有时候，停下来脚步，回首一看，蓦然发现，好多人在用一种有些羡慕的眼神看着我，走了这么久，原来也有人在羡慕着自己所处的位置，以前的额自己总是自卑的不敢跟人交流，直到现在也是，认为自己一无是处，可是，居然有那么些人，在用着一种羡慕的眼神看着自己，突然之间，觉得，其实，自己的压力都是自己给自己的，所有的自卑感都是来自于自己的不自信，当自己突然有了那种能征服世界的勇气和自信的时候，你的生活会变成另外的一个模样。

自卑谁都会有，来自对未来的恐惧，来自对自己能力的怀疑，当你给自己打一针鸡血的时候，你会神奇的发现，原来我可以这般强大。

最新问答

黑暗中我不想寻找一点的光明

儿子6岁了可总爱说脏话骂人怎么办

急！急！我和一个女孩网恋她说她在沧州贝丽多蛋糕店上班店是她姐开的要我过去跟她在一起是不是骗人的？

如果你喜欢一个人，而他(她)不喜欢你，你们会选择忘记，还是感动他，

办加拿大，多伦多大学文凭，多伦多大学毕业证成绩单的详细流程