柠檬和红枣可以一起泡水喝吗

大枣可以和柠檬在一起泡水喝。功效如下：
1、大枣具有补气补血的作用。
2、柠檬含有丰富的维生素C，可以美容养颜。
3、用大枣和柠檬在一起泡水喝，可以起到让肌肤白皙红润有光泽，而且还能起到一定的减肥作用。
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注意事项：
维生素C遇到高温就会破坏掉，所以在用大枣柠檬泡水喝的时候，要注意用温水，最好是不要超过50度，因为这样不但维生素不会破坏，水果中的毒素也不会释放出来。
常见补气血的食物：
1、胡萝卜：含有很高的维生素B、维生素C，还含有胡萝卜素，而胡萝卜素对补血极其有帮助。
2、龙眼肉：含有丰富的铁质，还含有维生素A、维生素B和葡萄糖、蔗糖等，可以补血，还可以治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒等等都是很好的补血食物。
3、鸡蛋：取鸡蛋2个，将蛋黄打散，水煮开先加盐少许，入蛋黄煮熟，每日饮服2次，这可以补铁，适用于缺铁性贫血。
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4、萝卜干：含的维生素B极为丰富，铁质含量很高，含量是除了金针菜之外超过一切食物，对补血有很大的帮助。
5、黑豆：可以让人头发变黑，也可以生血。建议用黑豆煮乌骨鸡或用黑豆核桃炖猪腰。

柠檬和红枣可以一起泡水喝，可以做成双花柠檬红枣茶。

准备食材：玫瑰花花茶10朵、贡菊花茶10朵、红枣5颗、柠檬1-2片、清水800毫升。

1、将红枣洗干净并去核。

2、锅中倒入清水，放入红枣，用大火煮沸之后换成小火，煮15-20分钟，然后关火，将红枣水稍微晾凉。

3、在壶中放入菊花和玫瑰花茶。

4、倒入红枣水。

5、然后放入柠檬片，静置3-5分钟。

6、当花茶完全浸泡后，茶会变色。

参考资料来源：百度百科-双花柠檬红枣茶

柠檬和红枣不适合一起泡水喝。具体原因如下：

一、柠檬里的柠檬酸会与红枣里的营养滋补物肽类多糖发生反应，使其变成普通的转化果糖，这会使红枣失去滋补的功效，无法达到预期的效果。

二、柠檬是较为难中和的果饮，泡水时会把红枣的味道掩盖，在口感上只能喝出柠檬的口味，而无法喝出柠檬的味道，这样的搭配为材料上的浪费与口感上的折磨。

三、就功用来说，柠檬具有醒神的作用，主要用于提神；红枣具有补脾益气的作用的，主要用来安神，这二者的用法里面起冲突。

所以说，柠檬与红枣不适合一起泡水。