睡眠睡好了吗？不会受世界杯的影响吧？
另外，会不会你的情况和天热有关？
建议：
一，多户外活动、体育运动（在天气适宜的时候）。包括打打球，什么的。
二，多接触一些人、事、物，多与他人交往、交流，不断开阔心胸、视野、思维。
三，知识结构丰富一些，读书，不要只读一个科目的，不要只读一个风格的，学会灵活、变通。
四，吃一些坚果类、谷类、鱼类等补脑食物。
五，作息规律，早起早睡，平时注意多喝水，包括白天可以适当饮茶、绿豆水，这可以抗疲劳、消暑热。
苏武庙(温庭筠)
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