克服自己内向害羞腼腆胆小性格，塑造自信、善于与人沟通的人。工作需要沟通，这是在每一个单位都必须的，不善于沟通会影响在职场的发挥，也是会限制了自己的发展。
1、首先，学着与人多沟通，在沟通中建立自己的自信，自信心足了，自己就胆大了。
2、没事的时候，多去一些公共场合走走，尽量在公共场合与人说说话，锻炼自己。
3、可以尝试着看看恐怖片之类的，使自己不害怕一些虚幻的东西。
4、想想都是生活在同一个世界的人，都是生活，有什么可怕的。
5、不要过于在乎别人的眼光，过于在乎别人对你的评价和想法，导致自己做事束手束脚，放不开。
6、没事做做体育运动，身体强大了，慢慢心里也就强大了。
7、这种事主要还得看自己，尽量尝试一些自己不敢的事情，慢慢来，会克服自己的心理的。
想改变性格是好事，应该鼓励。具体实施办法有几个步骤，我要告诉你的是首先你要有持久战准备，因为行为习惯不是一天两天养成的。但是你可以在你还没有变成你想要的样子的时候学会忍耐与宽容，不一定非要分出个胜负，生活中有时吃了亏不一定是坏事，聪明人实在太多了，与人相处要的不是小聪明，古人说的大智若愚就是这个理，还有交朋友要学会分享，不一定是物质，也可以是自己的快乐情绪，生活方式等等一些正能量，把你乐观开朗的一面多展现出来，磁石效应你会带动你身边的人，养成习惯相信你会收获到自己想要的样子！^_^
你这太敏感过头了，别人这样对你你想过为什么没？一大群人在一起，换成是你跑去问别人，玩不玩农药，别人不理你，不说话，你会怎样？你还追着他不停的问？本来大伙也不是特别熟，你搭理我了，我就搭理你，这是基本就是礼貌！噢，别人没搭理你，你就跑去质问别人，为这种事情发脾气，该检讨的人是你！！！情商也不高，又内敛，还爱发脾气，你要是有你自己这样的朋友，你早就气翻过去了，你还能好好的交流吗？ 做人最基本的礼貌先给人摆好，人家如果再不搭理你，你还纠缠什么？又不是所有的人都适合做朋友，合则来不合则散，最基本的道理，不懂？ 你真的是太敏感了，可能你身边朋友不多，你很需要别人关注你，跟你交流，想有个小伙伴，你这个想法是对的，可你做出来的事……！ 这位同学，麻烦你以后成熟点，别孩子气，朋友不要多，知心的一两个就够了，那些合不来的人，话不投机半句多，懂了？
建议你总结下自己的原因，别老纠结“这一次”，因为你所说的这一次已经过去了，你自己没有把握好机会，只能等下一次啊，世上没有后悔药。
换另一批人试试看，这个不合适，你要找的不是你的圈子里的，而是你班上同学
你太敏感，这样没人会想和你玩的
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