怎样预防近视？

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预防近视是指通过矫正姿势，缩短时间等来防止患上近视的方法。我国近视的发生率依然在与日俱增，医学专家认为：视觉环境是形成近视的主要原因，而不是用眼习惯。

近视的本质是眼部肌肉的调节功能衰退了，导致远处的光线经过眼的屈光后，焦点落在视网膜前，不能在视网膜上形成清晰的像。可见，要预防近视，就必须避免眼部肌肉过度紧张从而导致其调节功能衰退的现象。

快速提高视力食疗法 香菜虽是多种蔬菜的“配角” ，但专家介绍它的保健和药用价值不可忽视。香菜所

含有的物 质，可起到 清热解表，防治荨麻疹和止痒的作用。有研究资料证明，由于香菜含有多种维生素

，它的清 内热功能， 对提高视力、减少眼疾具有很明显的作用，因此，建议人们常吃点香菜，以利清热

解表快速 提高视力。 多吃紫色及黄色的蔬菜及水果比如草莓、 苹果、 柿子、 西红柿、 蓝莓 、 黑加

仑、 紫色葡萄 南 瓜 玉米 等凡是紫色和黄色的蔬菜及水果快速提升实力都有好处， 紫色含有花青素，

黄色含 有叶黄素，这两种元素是眼睛所需的元素，可以促进眼睛细胞的再生，促进眼睛发育从而提 升眼

睛视力，如果感觉天天吃这些东西烦的话可以吃好视蓝莓叶黄素软胶囊代替。

多上体育课能预防近视是真的吗？