饭后2小时以后。 双脚站立，左手贴大腿，右手高举靠近头，让腰向左边弯下，停留10秒，然后换边以同样的方法。
也可以运动后，用被子捂腿。
瘦小腹 使用时机:饭后一小时到两小时之间。
单脚站立，另一脚膝盖弯曲向前举起，使大小腿之间呈90度角，双手平举，维持30秒。
2.后换另一只脚，两脚以此方式交替，每天约五个回合。
1、双腿多运动，经常局部按摩、揉搓促进血液循环。2、或许你就是汗毛少，那个痘痘有可能是皮肤的肤质吧。3、注意个人卫生，排除毛囊炎的可能。
那你工作可不可以穿长裤呀？要是必须穿裙子的话，那就建议早上早点起来，把腿上缠上三四圈保鲜膜去跑个二十分钟
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