20岁男性掉头发怎么回事

1、 精神原因
突然间大量掉头发最可能的原因是精神上出现了问题。比如，突发性事件让自己压力巨大、焦躁，快要考试、结婚、出国等重大事件让自己忧心忡忡、整日紧张等精神状态很容易让人短时间内大量掉头发。这是因为精神状态可以影响头皮的内环境，造成缺氧、缺血、失调等现象，从而导致突然掉头发。
2、 生理原因
怀孕期和产后等几个特殊的时期最为常见。在这些生理周期里，女性身体虚弱，容易出现内分泌失调、荷尔蒙紊乱，血气不足等现象，从而导致突然间就大量掉头发。对于这种类型的脱发应该以调理为主，如果特别严重，也可以去医院检查开药，进行药物治疗。
3、 病理性
一些疾病可能导致短时间内大量掉头发，如贫血、毛囊炎、严重的肝病等。如果某段时间性生活过于频繁，或者体力劳动过多，可能导致比较严重的肾虚，造成短时间突然掉头发。在这种情况下，应该尽快去医院查明病情，治疗疾病，一般只要病症恢复，头发自然也会慢慢恢复。
之前看过一篇日志叫[路煦'逆袭]这里说的综合的办法适合解决这个问题。
祝你成功

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男性掉发原因：

1. 饮食不规律，没有营养。

2. 经常熬夜。

3. 精神压力过大。
   

脱发怎么办：食物调理
1、多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，每日应摄入适量富含蛋白质的食品，如鱼类、瘦猪肉、牛奶、乳制品及豆制品。动物肝脏、鱼虾类以及蛋类也富含维生素。
2、常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果等。含维生素A丰富的食物有胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果等也要多吃。
3、饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻。
4、少吃油腻及含糖高的食品，忌食高热量或刺激性食物，如煎炸食品、辣椒、烟、酒、咖啡以及含异形蛋白的牛肉等等。
另外注意补充营养，一定要口服发特浓营养素，每日两次，每次一包，坚持服用能有效疏通毛囊，激活毛囊细胞生长能力，可稳固发根，生发止掉。

掉头发在一定的量里是正常的，尤其在秋季。但越过一定的量是一种人体亚健康的表现，头发是靠精血养的，血气不旺盛，就象土壤不肥一样，庄稼不茂盛，头发不茂密，容易脱落。然而应该分清原因，是外界的：如接触化学品，染发、烫发。是病理的：如生了大病。是心理的：如精神上的压力、感情受刺激等等。总之，掉头发是一种内在的反应。注意饮食，注意劳逸，注意心情，注意锻炼（加速血液巡回）还有加强头发的外在护养，如：用营养发膜、修复的洗发水，最好二到三天洗一次。让头发自然吹干。还有一种方法用一只鸡蛋清涂在洗过的头发上，稍按魔后洗净，蛋清是一种蛋白质，发质不好是人体缺少蛋白质，也就是人体的新成代谢中缺少韧性。

20多岁、30岁听起来非常年轻，此时是谈恋爱找女朋友及步入婚姻生活的时间还不算长，脱发可能有以下几方面原因：
压力增大
在快餐文化盛行的时代，为了生活、为了家庭，每个人特别是男人每天都在逼着自己往前冲，许多事业心强的男人更是如此，因为忙于工作，常常忘记了健康投资，有调查显示；一般从20岁开始，每10年身体的新陈代谢率减慢2%。
应酬增多
说起应酬很多人都感同身受，20岁后脱离校园，步入工作，增加了诸多社交，不论是生活还是工作中，往往都难以避免有诸多的应酬。而应酬避免不了的是抽烟、酗酒， 吸烟可能会破坏毛囊,阻碍荷尔蒙和血液在头皮中的循环,从而提高雄性激素的分泌 。
熬夜
20多岁的男人，刚步入社会，很多东西都要学习；如果生长激素缺乏，那么头发的生长速度就会相对变慢。另外性激素对头发也是有影响的，男性激素会使头发变得坚硬而粗壮，一般体内性激素分泌失去平衡，就有可能出现掉发的情况。例如，垂体功能减退、肾上腺肿瘤等，都会导致头发脱落。

生姜促生发：将生姜切成片，在斑秃的地方反复擦拭，每天坚持2-3次，刺激毛发生长。
很多脱发的方法都不是特别灵验，可以看一下人家的经验文章[路煦'逆袭]
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木耳清脆爽口，清炒、爆炒、炝炒都劲道十足。清爽的口感不同于大有大肉的腥腻，让人觉得清爽又不寡淡。调些鲍鱼汁让木耳入了鲜味，蔬菜特有的清新口感会越发卓越。木耳也很百搭，放点山药、青椒、鸡蛋都很好吃。清肺的佳品，时不时的来点，对身体非常有益，还能降低胆固醇。
维生素E补充剂。维生素E可抵抗头发老化，促进细胞分裂，并使头发生长。你可以吃更多新鲜的生菜，白菜，黑芝麻等。