多吃香蕉，或者喝蜂蜜水！早上起来空腹喝一杯温开水也是有利于清空肠道的！
要排尘和清肺就吃猪血。。。和韭菜煮汤。。要通便就吃香蕉、芭蕉、西瓜、花生。。
葡萄、番泻叶
要排毒，要健康的排，很多人以为拉稀就能排毒，其实用一些方法逼着身体拉稀是不行，这样会使身体严重脱水，伤害到身体。想排毒用四季优美，健康排毒，身体不遭罪。
可以吃涮锅子喝啤酒
