卧推主要练胸的厚度，上斜卧推更注重胸肌上束，而飞鸟则更注重于胸肌的线条，弧度的雕刻。更多知识可以到肌肉搬运工看看：9byg.com
练习的胸肌部位不同，胸肌分上中下，飞鸟和哑铃卧推也一样分上倾，平躺，和下倾......练的都是胸肌，不过角度不同，
练的都是胸肌，不过角度不同，练习的胸肌部位不同，胸肌分上中下，飞鸟和哑铃卧推也一样分上倾，平躺，和下倾......
都是练胸肌的，我都两种一起做
