你好，相对而言晚上吃面食是容易发胖的，因为晚上运动相对减少，面食含糖量较高，消耗不完就会转化成脂肪储存起来。建议晚餐可以尽量7点前吃，细嚼慢咽，最好以蔬菜、粗粮为主。
不用讲究那个，怎么舒服怎么吃。胖或者瘦不是某一个习惯造成的，除了饮食之外，基因，生活习惯，运动量，环境因素，情绪等等都会有影响。
先喝几口汤，润下肠道，再吃面，以便更好消化吸收~
不会
