一般提前三个月戒烟戒酒的，一般烟的危害较大，最好是用一些戒烟产品清清烟毒比较好，电子烟最好是不要用的，这个对戒烟是一点帮助都没有的，可以用一些戒烟贴的，如康王的戒烟贴就挺不错的，我自己是16年的烟龄用了快两个月戒掉的，而且去照X光发现肺部的阴影都没有了
喝多了........
