鬼压床怎么有解决方法

科学的说法是：这是易中风生理反应，身体正在生长，有些地方还没完全发育成熟。不用去管他，只需要静静的，轻松的，心里不要害怕，想点快乐开心的事。等待压床效应的症状消失。
迷信的方法是：去寺庙里买个开过光的玉一直佩戴在脖子上，万事无忧。或求道符挂在你家大门上贴着。以上症状自会消除！ 以求个人心理安慰。
还有一种方法很简单：取桃枝，桃叶放在枕头下，就好了。

“动也动不了”感觉象是被捆绑住或抱住，努力挣扎身体却纹丝不动，即便可稍动一点点（脚趾、手指或小臂），也会感受到电击感，有幻觉（看到了什么）但此时自觉意识清醒，如果旁边有人聊天也能听得一清二楚、或看得一清二楚，想喊却喊不出来（部分有经验者可在嘴角挤出发声）、耳鸣或轰轰作响、有莫名的恐惧感、心跳加快等等。

您的这种状态，在心理学上称为“睡眠瘫痪”，也就是俗话说的“鬼上身”，在医学上叫“梦魇”；美国曾就此展开专项调研，结果是人群中40-50%的人都曾至少会经历一次睡眠神经瘫痪（鬼上身），尤其是躺下几十秒就能睡着的人，也就是说，其实这种现象十分普遍。那么造成此状态的原因是什么？

首先，与你是否“试着听音频进行催眠”并不是没有半点关系的，但并非主要原因。

主要原因是中枢神经系统还没醒起来，但个人意识感觉自己是醒来了（脑波是清醒的波幅），可实际上意识也并未完全醒来并回复常态，通常有经验的人明白其中的真相，可心安理，干脆懒得做任何处理，继续找回前面睡眠的感觉接着睡。

关于动不了，举个例子：我们刚醒过来时不可能把拳头完全拳起来；有许多人在醒来后还要再缓几分钟，这都是中枢神经不同步工作的原因。

再进一步地详细地介绍一下吧，人的睡眠周期依序是由入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期，最后进入“快速动眼期”（做梦期 或 半梦半醒），如果是半梦半醒中提早就出现快速动眼期，就会导致在快速动眼期的阶段协调不一致。因为在快速动眼期的阶段，身体本质上是呈现出休息状态，并且和大脑的连结信号也暂时中断，这实际是种防御措施，以避免人体将梦境实现在真实的生活里（例如梦见打人时，就不会真的付诸行动而对枕边人拳打脚踢；除非此时仍处于“半梦”的自己导演的深度恐惧中，并已通过意志力逐步唤醒了身体的神经系统，恰好此时突然直接被身旁人推起来，那么推的这个人或许就要受一记老拳了）

在半梦半醒中，当睡眠使神经瘫痪时（不包括自主神经，如心跳、肠胃蠕动等，只是便于描述），大脑却从睡眠中“半醒”过来，还来不及和休息的身体重新连结，于是梦境（“半梦”）与现实就互相交错，导致身体与大脑发生不协调情况，这就是“睡眠瘫痪”或“鬼压身”的原因。

再遇到此种情形，自不必当真或恐惧，但如果当时正做着恶梦，超现实的情形您也知道是为何出现了，那么，你需要很平静的对自己说：“我有其他事情要做，我想退出这种状态了”，并且开始慢慢的试着恢复对自己身体的控制，等到渐渐熟悉身体各部位反馈回来的感觉以后，你就可以安全的退出这种状态了。

保持心情舒畅、平静。切忌心境大起大落，紧张、悲伤。
尽量少食用刺激性食物，如辣椒等。
生活规律，饮食规律。早睡早起。
不敢睡觉的话，和别人一起睡，那个人必须是你信任的人。
——以上

桃木剑或者桃树枝放在枕头下，鬼压床再也没有，别听那些狗屁科学解释，都不解决问题

当然要睡的。睡眠时间长一点，少想点东西。
碰到这种情况，就拼命眨眼睛，摇头，会缓过来的。