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没有暴饮暴食有控制食量晚上还吃完散步晚上也有做一些天鹅臂帕梅拉什么的但为什么还是胖了？
没有暴饮暴食有控制食量晚上还吃完散步晚上也有做一些天鹅臂帕梅拉什么的但为什么还是胖了？
2024-12-30 16:50:12
推荐回答（1个）
回答1：
运动量还是太小了。建议除了不暴饮暴食以外还要控制要每天摄入的热量，不要吃或少吃太油腻的东西。晚上晚饭半小时以后可以用比较快的速度走个半小时以上，这样就不会胖了。aqui te amo。
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