心里感到很痛苦怎么办？

2025-04-03 19:21:10

推荐回答（5个）

回答1：

首先，你要知道：首富有首富的风险，而我们平凡人有平凡人的烦恼!所以：大多数人，活得都没有表面给人的感觉——风光无限风生水起。

每个人都有不为人知的痛苦，只不过有的人掩藏在心底罢了！

无需时时刻刻纠结于自己的内心的痛苦。

看书吧！古人说：书中有颜如玉，书中有黄金屋。至于有没有，见仁见智。但至少会让你的内心平静，或者，在别人的故事里流自己的眼泪，发泄一下也是好的！

每次，看别人写：某某，活成了所有女人羡慕的样子，某某把自己的生活过成了诗，我就很奇怪，你又不是她，你怎么就知道别人的生活?

例如，现在的我，离婚以后的我虽然行走在灭顶的黑暗里，没有安全感，没有方向，没有明天，但我依然给自己精致的妆容，得体的服饰，微笑永远挂在脸上，每个人见到我：越来越年轻时尚美丽，最主要有气质!

谁都不知道：我把眼泪留给了黑夜，我的内心无时无刻不在受痛苦的煎熬，犹如在滚沸的油锅里打滚!犹如人鱼（觉得公主有点不相称）忍着剧痛在刀尖上跳舞。

'只有我自己知道：如果，我不硬撑着，我的孩子没有人照顾，我年迈的父母，会更加的担心！

你可以学一门语言?或者一门技术。

内心的痛苦，无药可医药石无医，别人也无法化解，也就是心病还需心药医，所谓心药，关键还是你自己!

回答2：

楼主，您好！很高兴回答您的问题，希望我的回答够帮助到您，纯手打，记得采纳哦人活在世上都会有烦恼，每要思考问题，能解决还好，不能解决就产生烦恼，除了傻瓜不会烦恼外，正常的人都会有烦恼，就看自己怎么解决。人是高级动物，有所谓的七情六欲！对于欲望越高，烦恼就越多，一个没人欲望的人活着也不存在什么意义，故而做人，心理必须平衡。当欲望不能实现时，内心急燥，烦恼由然而生，人越成熟.越爱想很多事.所以很烦恼.像小孩子.什么都不懂.也就没烦恼.大人什么都懂.才会有烦恼.把压力减轻.把身心放松.就会觉得烦恼少了许多.太远的烦恼不要去想.过去的旧事情也不要再提.正确面对每天.就没烦恼了阿. 最重要的是要学会自我安慰，知已难求！烦恼是很正常的，所以对于心烦，我们要正确的认识。一般来说我们在生活中遇到的只是琐碎的小事情，所以呢，不要经常让自己烦恼。而心烦时，对于开朗的人就要多和朋友聊天，把自己的烦恼说出来；而对于比较内向的人，应该把自己的烦恼写出来，然后撕悔，让它消失。或者听音乐，这是舒缓情绪最好的方法，要让自己逐渐变的开心一点，不要为小事太发愁、

回答3：

我们有时候会感觉到，其实最难以控制的是我们的内心，很容易会到外部环境的影响，从而对心理造成一些负面的影响无法抹去，从而造成了一些心理阴影。我们应该坚信，任何心理阴影都可以消除的，要坚信，一些挫折会让你变坚强，只要你消除心理阴影，就可以收获一个全新的自我。
心理阴影大很痛苦？教你7个心理小技巧来逐渐消除！
第一、通过自我暗示来摆脱心理阴影
每当你受到一些挫折、或是一些未知的事情令人感觉到恐惧时，要告诉自己如何才能永远摆脱了这个可怕的场景。所以，你不需要去刻意去记住那些负面的、不美好的记忆，你可以多记录下一些美好和乐观的事情，然后慢慢摆脱一些心理上的阴影。
第二、不断地让自己强大起来
要找出是什么原因导致你在心理上造成阴影的，从而调整好自己的心态，抑制心理阴影的反复出现，然后尝试培养自己具备有这种能力，当你有能力约束心理阴影出现时，这样心理阴影就可以有效地得到消除。
第三、及时地更换环境
当造成心理阴影形成后，必须要及时地离开留下心理阴影的地方，换一个全新的环境来取代它，这样可以有助于变换心境，最好不要找一个与前一个环境有任何相似之处的地方。
第四、向朋友寻求帮助
当你感觉到害怕或有心理压力的时候，也可以选择向你最亲近的亲戚或朋友倾诉，这样他们就能使你的情绪得以平复，利用家庭、友谊和爱的力量来增强我们的安全感。
第五、可以有一次远游和旅行
可以选择去一个美丽的地方旅游，尤其是金花盛开的地方。蓝天白云、以及百花齐放，可以使人有效地舒缓紧张的情绪，从而逐渐消除心理阴影。
第六、采用逐个击破的方法
如果心理阴影特别顽固，也可以用催眠来下意识地再现造成阴影的场景，并且可以通过冥想来控制事情的进展，暗示着自己可以一点一点地克服困境。
总而言之，心理阴影的形成，主要是一些外部的不良环境对心理造成的影响，所以，我们应该及时地进行自我调节，摆脱不良情绪、保持愉悦的心态，这样才能有地摆脱心理阴影。

回答4：

心里很痛苦，怎么办？七个技巧教你应对

痛苦，是因为有期待，太多的期待，导致太多的痛苦，不去期待任何事情，不去期待任何人；

方法/步骤2:
痛苦，说明，心里有问题，对于任何心理问题，恐惧都是其源头，所以，学着找找，自己到底恐惧什么；

方法/步骤3:
实际上，不管你多痛苦，总有人比你更痛苦，豁达一点吧，超越自己的情绪，因为，你很难改变任何事情任何人，除了你自己，所以，何不想开点，反正不会有人逼着你痛苦吧？

方法/步骤4:
人与人交往，就像牛顿第一定律，你如何对待别人，别人如何对待你，你对人肯定是在方式上或者事情上有不诚实的地方，别人也会在某一方面不诚实。

人与人之间的事情，往往是痛苦的常见起因。

方法/步骤5:
90%的事情，当时很痛苦，过后再看，呵呵，不过如此。

方法/步骤6:
解决痛苦最直接的办法，找到让你痛苦的事情，想办法解决它，打败问题，而不是人。

方法/步骤7:
不妨用手机或者电脑输入这些负面情绪，多次输入同义词，或许会好点。

回答5：

我们每个人都应该使自己成为灵魂。有灵魂的人有意识地看到所有人都与自己交往。这不仅对于人们，而且对于所有事物都是如此。这是因为我们最初属于自然，属于宇宙的奥秘。

当一个人有灵魂时，他知道如何为自己的神秘感激。他到处都知道自己是他自己的人物，他会以友善，理性和宽容的态度来获得自己。因为灵魂是原始的，真实的，自然的，不可分割的。因此，人们的幸福将不是存在的情感，情感和自欲，而是存在的实体。没有起伏。

老子和庄子说的是中华民族的灵魂：一路矫正，一心一意，以真理领导。天地人的“三才”合而为一。提倡人们愿意成为拖着泥巴拖尾的“乌龟”，而不愿意成为供奉在庙宇中的“乌龟”。因为人们想要的是生命的灵魂，而不是崇拜的“僵尸”的图腾和象征。

一旦一个人获得并成为自己的思想，他就会感到奇妙而难以思考，然后他会慢慢放弃所有想法。因为“思考”是意识的分离，而不是思想本身。心灵-这个无限的使者，宇宙本身，万物的目的地，这个谜团和当下的永恒……这样，人们就无法找出问题所在。即使我们通常看到别人的错，我们的内心也将一无所有。因为犯“过错”的人没有实体。这几乎是一种现象。但是实体不能犯错误。我们必须知道，实体是精神的，她总是“一英里”。就像广阔的海洋对于任何河流来说都是清澈或浑浊的。仅仅是因为世界上所有的滴漏和溢出都是其本身，那么对与错在哪里？海洋通过溶解在所有河流中来证明自己。。人类的心灵也是如此。实际上，我们人们犯下的任何“错误”都可以找到可怜的地方：也就是说，人们还没有成为自己的精神实体，所有“错误”都是在感知上混乱的情况下犯下的。这当然值得理解，同情和宽恕。