职场上如何做到保持耐心工作？

我们在平时工作中，总会遇到一些不顺心的事情，这些事情总能打乱我们的工作节奏，使我们无法耐心的工作，那么我们如何来面的这个问题，其实这并不是很难解决的事情。

我们经常会见到这样的人“职场匆忙族”，这样的人一进办公室就好像被按下了“快进键”,总赶着在最短时间内做尽可能多的事。一旦出现突发状况，耽误进度，他们就难以忍受，责人责己。他们总觉得同事或下属的理解力差、效率低下，难与人耐心交流。对堵车或邮箱打开缓慢等状况毫无耐心，手不停地敲击方向盘或键盘来宣泄焦虑感；等待结账或等车时极不耐烦。他们难以放松，常感疲劳，焦虑易怒。

两大原因催生了职场匆忙族：其一，社会的节奏太快、压力太大，人的大脑长期处于应激状态，情绪容易失控；其二，职场竞争激烈上班族紧迫感强烈，安全感很差，从潜意识里强迫自己忙碌，怕被超越。

适度保持匆忙状态能提高我们的效率，但长此以往会导致思路不清与团队合作不畅。当同事或下属让你想发脾气时，应赶紧暗示自己放慢节奏，不妨喝点水、伸伸懒腰、按摩眼睛，能缓解紧张。对难以胜任的任务委婉说“不”,试着与领导商讨出合理的方案。工作要抓大放小，暗示自己一切不可能尽善尽美，对不必要的细节降低要求。

平时我们也要训练自己心平气和的心态。如走路时有意放慢脚步，遇到堵车别恼火，不妨把这段时间看作老天送来的礼物，找个轻松的电台频道放松心情。若公交车久等不来，则可以观察周围的人和事，你会发现许多意想不到的乐趣。另外，每周两次有氧运动有助改善心情、缓解紧张。

以上这些小方法其实很简单，只要我们耐心地完成，耐心工作不是难事。

人们都想踏上一条通往速成的捷径，因而衍生出许多没什么用处却能令人获得心理安慰的新手速成课。可惜故事就是故事，人终归要脚踏实地：想要有所成就，必须保持耐心，延迟满足。作家杨大侠杨科寄语，耐心中需要坚持的力量。

我觉得进行一定的心理暗示是可以做到保持耐心的，这样子可以让自己不要生气，变得理智一点。