我也带着保持器呢，我的医生是叫我白天也带，只有吃饭刷牙摘下来，紧的话是因为牙齿有轻微的反弹，就是说在移动，所以才会晚上带进去的时候有点紧，不怕麻烦的话就整天戴吧，两天左右就不会觉得紧了，注意的话就是不要泡热水，要用冷水清洗保持器，注意口腔卫生之类的，大概就是这样呢
我刚开始戴保持器也有点痛，戴几天就好了。一定要坚持戴，我就是半个月没戴，就再也戴不上去了，牙缝又长开了。如果你上牙戴着有点松，最好给医生说一下。
我也是整牙的，这很正常，带保持器就像带牙套一样，我开始戴着也有点疼，但一个星期后就好了，不过每个人的情况都不一样，你要是带了一个星期后还觉得疼，那你就得注意了，最好去医院再看看
戴一段 适应了就好~
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