迅速健康瘦身的方法有哪些？

你好，在你没有用过个种方法没有效果的情况下可采用吸脂的方法！
360°环形聚能吸脂术安全、可靠　
为什么许多人能轻松摆脱臃肿的困扰拥有曼妙的身材，有些人却在减肥的征途上寻寻觅觅？为什么减肥容易反弹？
据专家介绍，减肥容易反弹，主要是选择减肥方式存在盲目性或减肥观念存在种种误区。社会上对于减肥存在着“减肥就是减体重”，“减肥就是要少吃东西”，“减肥就是要多运动”……等错误认识，甚至一些书籍上一提到减肥，使用的最直接的例证就是多长时间内体重减轻了多少等等，这在一定程度上给受众造成误导。所以科学地认识减肥，科学地实施减肥，这是大多数减肥者应该冷静面对和认真思考的问题。
对于目前流行的360°环形聚能吸脂减肥瘦身术，专家还谈到，此种瘦身术确实是目前最安全、可靠的减肥方式。它的优势是可以精确针对容易堆积赘肉的腰腹部、大小腿、臀部、臂膀部、脸部等人体任何部位进行定位吸脂、定向溶脂，术后不仅能消除人体脂肪，还可有效刺激皮肤弹性回缩，达到紧肤目的；较传统设备手术时间缩短35%，吸脂量增加30%，瘦身过程迅速；术后恢复时间更短，想瘦哪里就瘦哪里，真正做到为求美者塑造完美玲珑的曲线，因此倍受爱美人士青睐。

去年我高考刚考完，然后太放松了，每天在家吃啊睡啊什么的
然后增肥了18公斤，但到大学之后每天保持训练，打球，踢球什么的~~~~
现在减肥了14公斤！！呵呵~
所以我觉得快速减肥的有效方法是每天做有规律的体育训练，饮食方面不要吃太多的油脂类还有不要吃太多的零食！！要控制自己的嘴巴！才会有效果！

没有迅速减肥的
有个方法可以试
早上吃2个蛋
一杯牛奶(补充蛋白质)
中午和晚上
你尽量少吃饭
饭的糖类
会让你变胖
最好别吃饭
吃菜
吃瘦肉也是没有关系的
零食是不能吃的了