你生活中肯定会存在很多烦恼，我现在只有你上述一个症状，就是在公共场合演讲或答辩会很紧张、怯场。就这点我就很痛恨自己的，就因为这样，我公务员笔试第一也没用，最后还输一点分最终没实现公务员之梦，到现在都不知道自己为什么这样子。
你一看就是内向的人，跟我以前一样，我在大学之前一向都是很紧张，就是刚上大学也是如此，不过现在好多了，一般和人交流都没问题。
我教你一个方法吧，不是说你没有自信，而是太胆小了，这么说不要介意啊，你可以到大学去，不是经常有外来教授在到校去演说，你就去听，坐在前面两排，这样给自己心里压力。真要抽问到你问题时，你就说不知道。通过这样的紧张环境，你可以让自己心里承受压力变强。
另外你说见女孩为什么不能看别人眼睛，我有点搞不懂，实在不行，我教你一个方法，进行网聊，只跟女的聊，而且一旦聊熟的，就直接视频聊，你聊着聊着胆子就大的。我有一个朋友跟你一样，开始不敢看女生，后来就网聊，最后都能在女孩面前打光膀子，进步神速吧
我以前也是的可能是你跟女的沟通较少要锻炼自己的哦没什么大不了的要多多到女生多的地方去练练胆子
不够自信，，，自信可以让你口若悬河，，，
自信点可能会好一点啊！
要有自信大胆放开点
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