一年四季养脾胃，过饱伤脾胃，午不过食，脾胃好是养出来的，早吃好，午吃饱，晚少吃，是科学的，不要吃寒凉的食物，思虚过重伤脾胃，调节心情，增强体育锻练，生命在于运动！
早餐与中餐之间，中餐与晚餐之间，或者睡觉前两小时，睡前不要吃东西，会给胃造成负担，吃一点水果，或者牛奶，不要过多
