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怎么起跳才能跳得更高？
怎么起跳才能跳得更高？
2024-11-26 07:23:15
推荐回答（2个）
回答1：
冲跳，就是跑步单腿起跳，那个腿力足就用那个腿起跳，单手抓篮板。这样比平常起跳要高出一个手掌。
回答2：
注意多锻炼你的小腿肌肉和你的腹肌及腰部肌肉
起跳的时候脚尖用力
腹肌及腰部肌肉能提高的你的滞空时间
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