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昨天去健身房，第二天手伸不直。今天应该再去吗？
昨天去健身房，第二天手伸不直。今天应该再去吗？
2025-01-25 01:36:14
推荐回答（1个）
回答1：
如果你刚刚开始你的健身的话，那你最好一周锻炼3次就可以了，可以隔天锻炼较好，身体有一个适应的阶段，随着强度的增长，慢慢每周可以增加到6次！
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