吃魔芋粉有副作用吗

你好，根据你所描述的魔芋粉，不过量食用是没有副作用的，它只是一种纤维,能够吸收水分,能够肃立你的肠道,排除毒素,起清洁作用，有减肥等效果，可以试试，但要注意适量，可以长期使用。 魔芋的作用原理： 1、KM作为一种可溶性的膳食纤维，可在食物四周形成一种保护层，从而防止消化酶与食物发生作用。 2、KM在了中可吸水膨胀（80-100倍），可以抑制食欲，产生饱腹感，使进食量下降。 3、KM可以延缓，阻止胆固醇，单糖等营养物质的吸收，从而使脂及酸在体内的合成减少。 4、KM有润肠，通便的功能，可以增加排便量，因此具有肠道清洗的作用。 简单吃法； 今天早上冲了5g魔芋粉，加了5g蜂蜜，早餐还有妈妈煮的稀饭（里面有：红小豆，绿豆，小地瓜丁，莲子，我最喜欢喝啦哈哈），因为上班赶时间，就舀了半勺稀饭（大汤勺）放进了充好的魔芋粉里，再也不像胶水一样了，竟然一点都不难吃了，就像喝稀饭一样，中午突发奇想像早上一样在冲好的魔芋粉里加了半勺稀饭，然后把适量的荔枝，桃子，杏，弄成丁也放了进去，之后把弄好的“魔芋水果粥”放进了冰箱恒温里，拿出来吃的时候又放了5g的蜂蜜，吃起来真的很爽！呵呵吃半碗就很饱了，而且这样吃不但弥补了魔芋粉营养不足的缺陷，更主要是一点都不难吃！以后再也不用捏着鼻子往嘴里灌了

魔芋粉和魔芋胶都可以用来减肥。魔芋胶其实就是魔芋的块茎榨成汁制出来的食品。
在日本，魔芋胶是女孩子们非常喜欢的减肥食品。
魔芋胶的脂肪含量和热量几乎都是零，吃了以后不仅有饱腹感而且也不用担心长胖。
把它切成条和青菜、葱一起做成汤，不仅美容而且减肥。如果经常喝汤觉得腻，还可以把魔芋胶切成薄片用少量的油煎着吃，煎的时候放盐，吃的时候可以加一些酱油和蒜汁，味道也不错！
魔芋胶超市里面也有买的！像华堂那种日本人经营的超市里的冷柜里就有，包装上面写着[こんにゃく]（食物应该是灰紫色的）
魔芋粉和魔芋胶类似，它是把魔芋茎风干磨粉后制出来的。虽然也有减肥的效果，但是没有魔芋胶吃起来方便。吃魔芋粉的话，每天早饭前10克，晚饭前10克，就行了。
另外，除了魔芋胶和魔芋粉以外，还有魔芋干。其实就是魔芋胶除去水分后的东西。我知道东方广场地下星巴克对面有一个有机食品专柜上可以买到，有4种口味。肚子饿又不方便做饭时，可以做零食吃。
以上三种食物都没有毒，想减肥的MM可以放心食用哦~

一天不能吃太多 吃多了 会拉肚子