高原反应即急性高原病,是人到达一定海拔高度后,身体为适应因海拔高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等的变化而产生的自然生理反应,海拔高度一般达到2700米左右时,就会有高原反应。上高原时随身携带葡萄糖液、奥默牌蓝养片等抗高反产品,有不错的缓解作用。严重时则需要及时吸氧。
最主要是海拔比较高,然后空气比较稀薄。
由于肺活量在空气比较密集的地方习惯了,突然到一个空气比较稀薄的地方,就有点喘不过气的感觉,这就是肺部体现出来的最大不适。
此时会出现高原反应,即:由平原进入高原或由高原进入更高海拔地区后,机体在短时期发生的一系列缺氧表现称为高原反应。
机制: 高原低氧环境引起机体缺氧,是发生急性高原反应的主要原因。缺氧及大气压环境的急剧变化对人体的神经系统、呼吸系统、心血管系统、消化系统等都有一定影响,从而发生一系列相应的临床症状。
所以,应该注意以下几个方面。
1、高原气候干燥,初上高原的人应该注意手脚开裂和嘴唇开裂;
2、注意身体感应变化,如出现头晕,耳鸣等症状都属于高原但不算严重,若出现呼吸困难就需要在当地租借氧气包,血压高的人的高原反应还有视网膜充血,皮肤泛红;
3、高原昼夜暖差较大,在夏季也需带上春秋装做好御寒准备;
4、去前面最好做一次全面的身体检查,听听医生的建议,有严重高血压、心脏病的人不宜去高原生活;
5、要有良好的心理素质,保持乐观情绪。 否则过分担心,思想焦虑,睡眠欠佳,反而会加大了脑组织耗氧量,导致高原反应或高原反应加重。
6、饮食应选择高热量易消化食物,不可暴饮暴食,晚餐时尤应注意不可过量,以免增加肠胃负担,使心肺受压,造成胸闷心慌,睡眠可采用半卧姿势,以减轻心肺负担。