总是感觉累是怎么回事？

很多人都会出现这样的感觉，走路时膝盖会不自主地弯曲，稍不小心就会跪在地上；明明有着不小的肌肉，可就是举不起重物，力量竟比不过更瘦的人；明明没做运动，却像刚爬过山似的很累。其实这都是“腰膝酸软”的症状。

“症现于四至五官，病存于五脏六腑”，腰膝酸软主要起发与脾肝肾功能的衰退，同时可伴随腰痛发凉、手脚凉、四肢无力、头晕眼花等肾阳虚症状以及口干、烦躁等肾阴虚症状。那么该如何治疗呢？

当出现以上症状的时候，我们不能马上地判断为“虚”的表现，而是首先要进行血、尿常规检查、X射线等，排除肾脏、骨骼的器质性疾病。其次，我们应该根据中医理论进行气血、肝肾调理。在这里，给大家推荐一款强肾的酵素――“补肾强身鲜酿酵素”

原料：

枸杞：1袋（约60克）

猕猴桃：4个（约350克）

山药：1根（约200克）

桑葚：1盒（约200克）

荔枝：1盒（约200克）

纯净水：2L（加水至距桶2厘米，空气不可留存过多）

冰糖：105克

鲜酿酵素专用菌：2~4袋

小姿发酵专用桶：1个

制作方法：

1，将果蔬洗净控干、去皮、去籽、切片、切块。

2，将果蔬一次摆放到桶内，放一层水果，加入一次冰糖和专用菌。

3，加入纯净水，拧紧瓶盖进行发酵。30~35下发酵1天即可；室温下（25~30左右）发酵两天即可；（20~25）发酵三天即可。

4，发酵完成后，将果蔬渣过滤掉，果蔬酵素装于消毒后的储存罐中，置于2~4的冰箱中冷藏，不可放置于常温条件下保存，否则容易胀气。

（温馨小提醒：建议最佳的饮用时间为一周左右，超过一周会过度发酵，口感不佳）

养生功效：补肾、生精、强健腰腿

适应人群：肾虚、腰膝酸软、疲软乏力、免疫力下降者

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