紫菜，芝麻，海带，用啤酒洗头也不错。
我听说吃蛋白可以让头发变得有营养和有光泽我也经常吃不知道是不是这个原因我头发就挺好的
生花生,,我觉得很好吃我从小吃到大的,,头发虽然不是黑色的,但是很光滑..
吃蛋白可以让头发光泽吃海带和芝麻可以让头发更黑我听说过有个老人 很大年纪头发都很黑 就是因为天天吃海带而且大s也说她自己经常吃海带
黑豆，黑芝麻。蔬菜水果
