前两周最难受。第一天忍忍也就过去了，但紧接着要面对第二天、第三天.........。戒烟前半个月，每天烟瘾的强度，并没有随着戒烟时间的延长而减弱，反而感觉想抽烟的渴望一天比一天强烈了，同时自制力随着时间的消耗，几乎穷尽，前半个月，是考验一个人意志力的关键阶段。熬过这十五天，坚决管控住自己的手，坚决不点燃香烟，距离戒烟成功就十分接近了。当戒烟20天以上，每天想吸烟的渴望程度相对开始减弱了，不需要动用太多的毅力，就可以战胜它。
戒烟要戒多久，才敢说自己真正的成功了？没超过这个时间，都不算
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