一天的活动要包括学习、休息、娱乐、日常事务(比如洗澡)。时间则是因人而异的。自己觉得舒服就好。可以参考我的作息时间:
上午
7:00 起床，赖床十分钟，然后洗漱
7:20 吃早餐
7:40 早饭完毕，户外散步20分钟
8:00 诵读散文+练字
9:00 写作业
11:00 活动
下午
12:00 吃午饭
12:30 午休，不累的话可以看会儿电视，总之不要运动!刚吃完午饭，运动会胃疼!
13:00 复习文科和英语
15:00 复习理科和数学
16:00~19:00 活动(可锻练、到朋友家里去玩)
晚上
19:00 吃晚饭
19:30 如作业还没写完，可以在这个时候做
20:30 看课外书、洗澡
21:30 上网、洗漱
22:00~23:30 睡觉吧(最晚不能超过十一点半)
希望对你有帮助!
好像事先约好了一般
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