右侧脚踝两年前崴伤，现在时断时续的疼痛

你属于慢性运动系统损伤，踝关节不稳定。1、由于你反复的崴脚，你踝关节囊以及韧带都有可能受到不同程度的损伤，，运动时稍有不慎就崴脚，主要是损伤后的关节囊、韧带张力差。2、踝关节囊附近的结缔组织反复创伤，已形成瘢痕，局部供血不好，所以时而感到疼痛。慢性运动系统损伤是一个专科疾病，北医大三院这方面国内一流，你有时间可以到那里去看一下。治疗方面1、适当运动是可以的，但是要避免剧烈运动，在运动时一定要保护好踝关节，各种各样的张力带。2、热敷是必须的，有一切的时间尽可能作作热敷。3、药物作用不大，因为瘢痕的组织对药物吸收差，但可以用外用药跌打伤湿膏较好。4、理疗微波、红外线。5、外科手术治疗，但是你必须到医院纤细检查，踝关节不稳定二级以上就必须手术治疗了。最后你一定到医院祥查。至你早日康复。

我过去打篮球也崴过几次脚，最后一次也是特别严重，上医院检查说是韧带松弛，脚踝内侧长了骨刺，现在都过去一年多了，也是像你那样偶尔会疼，医生的建议是不要参加剧烈运动，像你那种万步行的运动肯定是不行的，红花油是没用的，那是活血化瘀，还是减少运动量，以静养为主，像你这种经常崴脚的情况肯定也是韧带松弛所致，可以说已经是习惯性崴脚了，平时因注意运动量和运动方式的把握，实在是没有其他有效的办法了，去医院医生也是没办法的，今年打篮球膝盖韧带断裂后我准备这两年之内是不打篮球了，要是早听医生的去劝告，我也不至于出现这么严重的状况，希望我的经验能对你有说帮助，谢谢！