停止长时间咀嚼口香糖。然后关注是否改善。可能是咀嚼肌疲劳。同时关注咀嚼的时候是否有咀嚼高点（垫牙的感觉）或者偏侧用力另一侧咬不到的感觉。前一种情况会自愈，后一种需要去做口腔科调试烤瓷冠。
很常见建议：1、双侧咀嚼：2、局部热敷，按摩患侧咀嚼肌及关节；3，避免咬硬物和大张口。
你好 请问你是怎么样弄好的？
