早晨空腹喝蜂蜜加醋水，减肥管用吗？

1、配置比例　　 一般来说如果想用蜂蜜白醋减肥的话，那么它最好的比例就是一比四为最好，然后就是对于有的朋友如果比较注重美容的功效，这个时候我们可以适当的增加蜂蜜的比例，我们都知道的是蜂蜜具有美容养颜的功效，白醋我们在选择的时候最好是以原材料以大米高粱黄豆为成分的，这样效果可能会更好。　　 2、饮用时间　　 在知道了蜂蜜白醋的配置比例以后，下一步要做的就是在什么时候喝蜂蜜白醋茶才具有最好的减肥效果?首先就是早上起床以后空腹喝一杯蜂蜜白醋，这个时候可以帮助我们的肠胃蠕动，排出我们一夜之间身体内的毒素，然后就是在中午的时候尽量是在吃饭过后再来一杯蜂蜜白醋，这样也是对减肥有很好的效果。　　 蜂蜜白醋减肥方法是现在很多年轻的朋友甚至是上班族，都非常追捧的一种方式。因为他的制作非常的简单，同时呢又可以给我们的身体补充一些水分。所以说他的用处非常大的，这个时候如果我们想要减肥就可以尝试用蜂蜜白醋来减肥，但是，需要注意的是白醋我们一定不要选择用果醋。否则减肥的效果就会大大折扣。

早上空腹喝蜂蜜水加白醋不好。减肥也减不了的。

一般来说应该是宜晚不宜早，就是睡觉前喝杯蜂蜜水比起床后喝杯蜂蜜水好！中医关于初秋养身有句话是：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。说的意思是：每天早上早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。这样的理由是：早上喝淡盐水可以稀释一觉起来很粘稠的血液，而且有少许消炎作用，润肠胃通大便；晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜，并补充各种微量元素。所以，更科学的办法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起来喝淡盐水。
那我们应该什么时候喝蜂蜜水才好呢？每天喝一杯蜂蜜水可以让皮肤变得光滑，白皙。蜂蜜水作为第一杯水，不能有效地补充机体细胞的水分，肾排泄尿时间比白开水相对减缓，降低体内排毒的功效，此时的体内没有清除废弃物，又来接受新的优质(蜂蜜)物质，那么身体提供来的新物质与一夜代谢的废弃残渣混合，就呈现了体内新旧的杂合的物质的代谢吸收过程，不能很好的获取蜂蜜的营养物质，残渣的再次代谢更不利于健康。所以首先喝白开水，十分钟之后再食用蜂蜜水，更有利于蜂蜜营养价值的最大化。
不是适合所有人的，要分个人身体情况而定：例如有的人大便艰难，那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了，对于他来说早上起床后喝蜂蜜水就比较好了。

蜂蜜具有消食作用，并且蜂蜜不是蔗糖，而是由葡萄糖和果糖所组成的，能被人体直接吸收而不变成脂肪，但仅能说蜂蜜好处多不会导致人体长胖，并不代表能减肥，况且如果空腹加醋的话对胃粘膜的损害较大,并不建议使用。
　　醋对胃也有刺激，空腹喝醋，对胃不好。
　　建议日常采用低能量、低脂的饮食方式。同时忌煎炸油腻的食物，多吃蔬菜、水果做到膳食均衡，才能对减肥起到积极的作用。蜂蜜中含果糖卵磷脂和微量元素较多，有刺激新陈代谢的作用，对减肥有一些效果。同时醋中含醋酸，有抗氧化性，能刺激脂肪代谢，对减肥有帮助。早上适当喝些蜂蜜水和醋，对减肥有一定效果.

本身蜂蜜就具有润肠通便的功效，食醋可降脂，二者长期饮服可以通过减轻体重达到减肥的效果。但食醋具有抑菌的功效，与蜂蜜连用，可能会对蜂蜜的影响成分造成一定的损失，但对减肥没多大的影响。

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