耐力训练和肌力训练的区别

2025-03-17 14:14:26
推荐回答(5个)
回答1:

有区别啊, 耐力练习就是 你就是你做轻重量的东西,一直坚持做到力竭为止。 肌肉训练就是 刺激你的肌肉用适合你的重量做,做到12个就可以了。

回答2:

人体的身体素质包括:耐力、力量、灵敏度、协调性、柔韧性。
耐力是心肺耐力、肌肉耐力。
力量是相对力量、绝对力量、爆发力。

回答3:

肌力训练:持续时间短,重复次数少
耐力训练:持续时间长、重复次数多

回答4:

就是爆发力和持久力

回答5:

为你介绍肌耐力与肌力的区别