本性，也就是出生就有的性格，不防说出自己想法前先停顿几秒，也可以给自己时间考虑，该说不该说。时间长了会改变的。
先学会“闭嘴”，想说的时候憋住不要说，在脑子思考10s，想清楚了再说。
随它去吧 在乎你的不会为了这个蔑视你 做真实的自己 想说就说
把说话的思路滤清 在脑子里多想几遍 再在心里默说一遍
多看看书，心静自然清
