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美国最著名纵跳训练多少个为1组
美国最著名纵跳训练多少个为1组
多少个为1组
2024-11-30 07:23:01
推荐回答（3个）
回答1：
所有体育运动锻炼方案中无特别说明的均为8-15个为一组,视自身条件灵活掌握。
回答2：
一般人是12～14个，（按身体素质）
如果有一定基础的会少一点7～9（同上）
回答3：
15
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