晚上睡着，脑子里总是想事情，使得自己无法及时入睡，这是一个很大的问题。需要正视！
相对来说，人类在正常时间段里，每天早上8点开始工作，到晚上10点休息。按理说，这已经消耗了大量的能量！所以晚上应该在洗漱之后，躺床上一会就睡。
但是你这种情况，属于当天工作带来的烦恼或者生活中的烦恼使得你无法正常入睡。
再就是睡觉之前总爱想一些事情，这会导致你大脑思维再次运转，从而无法正常入睡。
建议：睡觉之前少饮食，其次，可以通过看一些书籍来对自己的思维做一个转点。、、、
最后，祝福你身体健康，生活快乐！
想太多系列，日有所思夜有所梦，反映了你内心有心结
中日友好医院-中医科综合-主任医师-张子义-晚上睡不着觉老是胡思乱想怎么办
你想太多了
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