怎么样判断自己是不是贫血呀？

　　贫血，气血不足的症状

　　1.看皮肤

　　皮肤粗糙，没光泽，暗黄、或者苍白、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。

　　2.看头发

　　头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气血不足的表现。

　　3.看眼睛

　　看眼睛实际上是看眼白的颜色，俗话说“人老珠黄”，其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，这就表明气血不足了。眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重，都代表气血不足。

　　4.看运动

　　运动时假如出现胸闷、气短、疲惫难以恢复的状况，气血就不足，

　　5.摸手的温度
　　手心偏热或者出汗或者手冰冷，都是气血不足的表现。

　　6.看手指的指腹

　　手指指腹扁平，干瘪、薄弱或指尖细细的，都代表气血不足。
　　7.看青筋

　　假如在成人的食指上看到青筋，说明小时候消化功能不好，而且这种状态已一直延续到了成年后。这类人体质弱，气血两亏。假如在小指上看到青筋，说明肾气不足。假如掌心下方 腕横纹的地方纹路多、深，就代表小时候营养差，体质弱，气血不足。

　　8.看指甲上的半月形

　　正常情况下，半月形应该是除了小指都有。大拇指上，半月形应占指甲面积的1/4—1/5，其它食指、中指、无名指应不超过1/5。假如手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形的说明人 体内寒气重、循环功能差、气血不足，以致血液到不了手指的末梢。

　　9.看手指甲上的纵纹

　　当成人手指甲上出现纵纹时，一定要提高警惕，这说明身体气血两亏、出现了透支，是肌体衰老的象征。

　　10.看牙龈

　　牙龈萎缩代表气血不足，只要发现牙齿的缝隙变大了，食物越来越轻易塞在牙缝里，就要注重了，身体已在走下坡路，衰老正在加快。

　　11.看睡眠

　　入睡困难，易惊易醒、频频起夜，都是血亏的表现。

　　12.看耳朵

　　暗淡、无光泽代表气血已经下降。假如耳朵萎缩、枯燥、有斑点、皱纹多，它代表了人的肾脏功能开始衰竭，就要引起注重了。

　　13.看免疫力

　　容易感冒，并且感冒后不易康复，绵延时间较长。

一般自己判断是否贫血观察脸上的血色：脸上是否红润，嘴唇是否红润，如果红润的基本不会贫血，如果偏白偏黄的可能贫血；其次看指甲的颜色，红润的血色较好，偏白的气血较差；另外在蹲下站起的时候是否有头晕的感觉，如果有头晕眼黑的感觉，基本有血亏存在，真正的判断贫血，一定要到正规医院去查血常规，这个也是很便宜的，所以如果怀疑自己存在贫血的问题，一定要到医院去检查，听从医嘱治疗为上策。

贫血的主要症状就是面色苍白，头晕乏力，特别是在活动后会出现心悸胸闷。那看贫血的症状主要是眼睑苍白，指甲手掌苍白，皮肤苍白。血常规提示血红蛋白和红细胞明显减少。按你目前这种情况，首先考虑是否贫血或者体位性低血压。

简单的：指甲和面色苍白，把眼皮翻过来 也是白色的。证实需要去医院检查。

去医院作血常规检查20几元费用,看血红蛋白那项指标<11有点贫血.