平时适量的运动跟合理的膳食，可以坚持每天喝杯牛奶，对你的身高和身体各方面发育都会有好处
每天跑步、锻炼 每天坚持喝奶 最好是高钙的 也可以吃点钙片 不能挑食 水果也得吃 冬天有太阳的时候出去晒晒太阳 注意休息不要太累 肯定可以长高的
当然能啊，别担心。
当然可以再长还那么小的
