180扣篮的弹跳算相当不错了，体重都在110和120中间呢，他们的腿很细，但是都是肌肉，体重有点超了，不是每个人都可以扣篮的，先天的一些因素就决定了的，有的190还扣不了呢，篮球，是我们生活的一部分，爱它就好好的去练习，并不是扣篮了就打得好，明白？
一先减肥，二再锻炼小腿肌肉，可以在腿上绑上沙袋，然后打球啊，这样就可以增长弹跳，最后可以去健身房加强肌肉爆发力！
你的体重会阻碍你的弹跳高度，建议先减肥。
练弹跳 腿部力量
可以多做蛙跳 跳台阶等
拿个凳子站上去扣
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