吃点儿红枣吧，补血的，再吃点灵芝什么的
中医养生首先得知道你是什么体质，属寒属热？根据你身体具体情况开方调理身体达到养生目的。先找老中医把把脉
多素少荤，多茶少酒，作息规律！
男女都可以吃补气的，养生的得看你自己哪方面不大好
今天呢，就给大家分享3样食物，经常食用，能补肾气，抗衰老，保护血管，起到延年益寿的作用。
