手腕拉伤快两个月了,现在还是一直疼...我该怎么办?

（转帖回复，主要是希望能对你有所帮助。我个人认为：除了以下的建议外，你伤的时间这么长尚未好，有必要去医院看看）韧带是连接两块骨头的组织。最常见的韧带拉伤有两种：踝关节外侧的韧带拉伤，也就是我们平常说的歪了脚；和膝关节的韧带拉伤（在后面的膝部疼痛部分详细介绍）。韧带拉伤的部位会出现肿胀和淤血，韧带拉伤的治疗办法是在拉伤之后马上做到以下几点：
1.休息、马上停止运动，不要让受伤的关节再负重
2.冷敷。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟，每天三到四次。
3.压迫。用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。绷带产的紧度要适中，你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血。
4.抬高患肢。抬高患肢的主要目的是减少肿胀，促进血液回流

暂停运动
搽点红花油什麼的
等不痛了还要停两个星期以上，接著做点小运动，不要太剧烈
再慢慢地开始

1 停止打球
2 去医院看看
3 如果还想继续打球，就想办法改正自己的动作，因为正规的动作是不会拉伤手腕的（其实我估计是软组织损伤），尤其是击球时发力的方法，我去年手腕就是因为击球动作变形而受伤的。

我认为养一个月的,我就是,很疼啊,下次注意1!1

多休息 擦点红花油就OK 了

去医院看看,擦点红花油看看有没有用,注意休息,不要再用受伤的手做剧烈运动