姬雪松、东振明老师，我需要帮助

自卑是一个使很多人困扰的问题，由于自卑很多我们经过一些努力可以成功的事情我们都不敢去尝试了；由于自卑我们总是付出更多的努力来弥补这种不好的感觉，从而使自己身心疲惫；由于自卑我们觉得自己什么都不如别人，抱着我们自己仅有的缺点而不放，这使我们情绪更加低落；由于自卑，我们对于自己的优点和所取得的成绩都视而不见，认为那些都是偶然或者是运气。不过，我们自己完全可以改变这种现状。无论你现在有多么自卑，你都有能力使你自己的感觉好起来！你首先需要做的就是接受，接受所有的一切，包括你现在从状态和你曾经成长的家庭环境。因为现在这一切都是事实，现在的你就是这样的，过去你的父母就是那样对待你的，这一切都是既成事实，我们需要平静的去接受这一切。然后，试着去从更客观的角度来看待自己，自己就真的那么差吗？就真的一点点好处和优点都没有吗？努力看到自己的长处和优点。另外，客观的评价自己的不足，看看这些不足是否可以改变，同时也要弄清楚是否有必要去改变。对于那些可以改变而且也有必要改变的，就行动起来。对于，那些没办法改变的，或者根本就不需要改变的，那就欣然的接受吧。

不好意思，我不是你希望的某某老师，但是看了你的留言也很想帮助你。也许我没有你经历痛苦的时间长，但是过去的两年里我也经受了很多常人不能理解也不能告诉别人的心理痛苦。至于你，我个人认为如果你对你的父母没有感情，既然你已经成年25岁，为什么还要活在他们身边？你的痛苦根源来源于父母，那就自己自立，哪怕是用自己的汗水钱出去租房子住也好，只要离开痛苦的根源，你就可以尝试着快乐，到一个没有人认识你的新环境里，把自己的秘密烂在肚子里。没有人知道你的过去，他们只能和你分享你的将来，那时候，你就是你。你可以为自己活着。当然我也不是让你和父母断绝关系，毕竟还有血缘，毕竟还有养育之恩，适当的往来和联系是有必要的，但是最好能力他们远一点，时间长一点回去看他们一次，即使他们并不想你，是自己做子女的责任和义务总要尽到。以上是我个人的观点，仅供参考，总之，真心的希望你过得比我好。

楼上的说的很好。我以前也是，我是抱养的，家境很不好。父母关系也很差，邻居关系很僵。我就是在这样的环境长大，特别是父母隔三差五就吵架，带给我无比的痛苦。母亲有精神分列，我自小就觉得很自卑，好像比别人矮一等，后还我选择了早婚，我选择了离开那个家。现在的日子总算是比以前清净了，虽然新中的阴影还没完全消失，但我比以前快乐了。希望你远离另你伤心。希望你和我一样幸运。

建议你去三级甲等医院就诊。

我和你也有相似之处 我以前也很自卑 我的父母在我小的时候也经常打骂我 小时候别人说我不是亲生的 我真的会哭着说去找我的亲父母 从小到大他们给我的感觉就不好 我看别人的父母再看我的父母我就想哭 我十六岁就出来打工 是个童工 别人都欺负我 我终于忍不住了 就给他们写了封信 诉说我的痛苦 后来他们真的变了 其实有时候你们不沟通 彼此之间怎么会知道呢?每个人都会爱自己的儿女 我记得以前的时候我和他们说我上学的时候看见别人的父母下雨都会去送伞 你们却从没给我送伞 有一次下了很小的雨 我爸爸拿着雨披和雨伞给我送去了 那时我上初中了 我就说下这么小的雨你送什么伞呀 还带着雨披 我爸爸哭了 和我说其实以前他不是不给我送 只是他以为他的女儿很强 他以前不知道我会这样想 他说欠我的太多 想补偿 其实你和你的父母应该沟通一下试试 或者可以不去想 你可以想你不是世界上唯一倒霉的 我父母对我不好我就想自己对自己好就行 我长的不漂亮我就想我不是最丑的 我出过车祸但我没有认为不幸 我想我没有因此成为残废 就很好了 什么都想开了 就OK