白天刚睡醒时有空虚感 心慌 怎么办

<<午睡 或者白天某个时间睡一会 醒来之后就会非常有空虚感 感觉心慌 非常难受 >>
不必担心, 是小事情, 也是一个改进自己的好机会.
醒来之后的空虚感, 是内心对现状的不满意, 要求反省改进.

人生啊, 除了衣食住行的物质需要以外, 还有心理情绪上的渴望, 需要满足.
如果忽略了这些心理情绪上的需要, 心理上就空虚, 或者心慌.
人生不止是衣食住行啊.
这些心理情绪上的需要, 人生的每个阶段都不同, 每个人也不同. 自己要诚实反省, 才能发现.
这些心理情绪上的需要啊, 它的效用是提升生活的品质 (活泼, 喜悦, 朝气).
怎么样反省? 自己的理想是什么? 长期的展望和计划? 有没有什么事仍拖拖拉拉? 诸如此类.
当你找出答案, 就是改进了自己的人生.
很多人不愿意去找, 坚忍过去, 也可以啦.
无论如何, 空虚感都会过去.

肯定不正常，最好去做一个，全面的体检，其实你的抑郁情绪也就是源于此也可能是互为因果。找点事情做，让自己充实起来。或者培养一些爱好也可以。

你是不是觉得没目标生活没动力
那你就要确定一下你的人生计划，你明年要干嘛，准备取得什么收获，有时候是自己想多了，是不是压力大，是在不行吃点安神补脑液，虽然我觉得也没用，但是心里上总归有点安慰~

我有过体会，一般是生活中遇到了问题，才会睡醒过后觉得难受。
根本就不想醒过来，看看自己是不是压力太大了，去医院做做心理咨询。
或者多上这里问问，多关注这方面。

冬季睡眠多了，就会有类似空虚，多休息也利于健康，人一年中情绪有高涨的时候，也有低落的时候。