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老年人由于身体各器官机能的老化及其他原因，很容易引起便秘。由于便秘，在排便时就屏气用力，这往往导致脑溢血或突发性心律失常而猝死，怎样预防老人便秘呢？
1.要养成大便的卫生习惯。每天晨起或早饭后或睡前按时解大便，到时不管有无便意都要按时去厕所。只要长期坚持，便会养成按时大便的习惯。
2.平时要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜、芹菜、菠菜等)和新鲜水果。要鼓励老人适量喝水或饮用蜂蜜水，大枣、芝麻和胡桃等，这也有润肺通便的作用。
3.坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动，提高腹部和会阴部肌肉的肌力，从而有利于保持老年人大便通畅。
4.便秘严重者，可适量服用缓泻剂如蜂蜜、大黄或使用开塞露、甘油灌肠等。
希望我的回答对您有所帮助，有什么问题可以再次咨询我，祝您身体健康。
七珍丹
如果是常年的便秘，治疗起来不是一朝一些的事儿，可以先试试碧生源，我妈就在用，效果还挺不错的；但是治标不治本，可以每天早上起来空腹饮一勺蜂蜜，只要坚持下来，肯定是会看到效果的，祝早日康复！
旱饭前约一个小时用温开水冲一杯陈醋蜂蜜水，陈醋蜂蜜各一汤勺。老同志之友中的文章，我用很好。
早晚各一汤匙蜂蜜
喝酸奶或柚子茶
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