妈妈得了慢性肾炎，有几个月了，最近复查没有+了，她肾功能没问题，请问，饮食、作息上要注意什么

青岛静康中医肾脏病医院专家指出：

慢性肾小球肾炎患者如何健康饮食？
　　慢性肾小球肾炎不是一个独立性疾病，是任何原发或继发性肾小球肾炎未进入终末期肾衰的进展阶段。慢性肾炎主要临床表现有水肿，高血压，尿异常，三者可同时并存，也可以单一或相兼出现。青岛静康医院的专家建议慢性肾小球肾炎患者做到：

1.控制体重

　　理想体重（kg）=身高（cm）—105，实际体重在理想体重+10%为正常，超过20%为肥胖。控制体重可使高血压的发生率减少28%--48%。控制超重的主要对策是减少热量摄入和增加体育锻炼力度。

2.增加体力活动

　　脂肪，脂肪酸，蛋白质比例的合理调整。忌酗酒，宜戒烟，少喝咖啡，多饮绿茶。补充粗纤维。减少食盐摄入，减少应激。调整身心状态，劳逸结合，生活，工作有序，掌握和陶冶自控能力均能提高和稳定降压疗效 。

4.增加钾的摄入

　　高盐，低钾是国人饮食结构的主要特征之一，它不但与高血压，且与脑卒中的发生密切相关应引起足够重视。新鲜蔬菜中的绿叶菜，豆类及根类含钾较多，水果中如香蕉，橘子，杏，梅含钾丰富，家禽，鱼，瘦肉含钾量不高，我国营养协会建议正常人每天吃蔬菜400g及一定数量的水果。

5.增加钙的摄入

　　牛奶中富含钙，每100g牛奶可提供100mg以上的钙，豆类，硬果类，虾皮芝麻酱，甘蓝莱，花椰菜也含钙较多 。

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可以少量吃点瘦肉，鸡脯。一天一个鸡蛋，一天200ML牛奶也是很好的--都是 优质蛋白，容易吸收，不会增加肾脏负担---
甲鱼鳗鱼肥肉是不可以吃的。蛋白太高。淡水鱼烧汤也很好---一周可以吃一次鲫鱼汤。一周2次山药炒肉片。山药是补肾健脾的。不要吃川菜，尽量不要吃饭局，饭局都是大油大盐，鲜得厉害对肾脏也不好。家里做菜荤菜不要放味精鸡精，素菜可以不放味精的尽量不要放--
荠菜鸡蛋汤，芹菜炒肉丝，野菜汤，莲藕，荸荠都是清热的食物，对治疗血尿，通大便也有好处。可以吃点红薯，山芋，粗狼促进肠道蠕动，对排出体内废物，减少肾脏负担有用的--
可以枸杞泡水喝，薏仁米粥，玉米须泡水，可以利尿降压。素菜不要吃隔夜的，新鲜的绿叶菜很好---
菜可以稍微淡一些，超市调味品柜台有低钠盐，是适合肾病人吃的---3.5元/500g。
假如夏天出汗多，盐可以多方一些。天冷不出汗，盐就少放一些，也不需要可别精确的控制。

饮食要清淡，忌食辛辣刺激食物。不要劳累，腰部要特别保暖，买暖宝宝贴到背心上。练练太极拳增加免疫力，注意别感冒了。吃些核桃、黑芝麻、黑豆等黑色食物，黑色入肾经，可以上网查查哪些食物对肾有好处。还有保持愉快的心情。即使没加号了也要定期去医院查查。

肾病主要是注意不要受凉，不要生气，注意查查肌酐和尿蛋白~！适当的活动保持乐观的心情最重要。